CrossFit Lappeenranta
Korkeatasoista valmennusta ja tuloksia
CrossFit treeniä Lappeenrannassa jo vuodesta 2010
CrossFit Lappeenranta tarjoaa turvallista ja tehokasta treeniä sekä tuloksia Lappeenrannassa.
Jos haluat tuloksia ja etsit sopivaa treenitapaa jonka avulla elää aktiivista ja terveempää elämää, niin meidän treeniohjelmamme on sellainen.
Osaavien valmentajien ohjauksessa harjoittelu on turvallista, tehokasta ja mukavaa.Â
Huolella mietityt, ammattivalmentajien ohjelmoimat treenit ovat tehokkaita sekä haastavia.
Sinun ei tarvitse miettiä mitä tehdä. Riittää kuin saavut paikalle ja teet mitä valmentaja ohjeistaa, meillä on ohjelma sinulle valmiina.
CrossFit Lappeenrannan treenifilosofia
CrossFit Lappeenrannan tavoitteena on luoda enenemän hikoileva ja hymyileviä ihmisiä jotka elävät pidempään terveinä ja toimintakykyisinä.
Ja näin se tapahtuu
CrossFit Lappeenranta treenifilosofia
Vuositasolla
Harjoittele CrossFittiä, nauti aktiivisesta elämästä, nauti liikunnasta, nauti kunnostasi ja käytä sitä useasti ja monipuolisesti erinlaisissa yhteyksissä.
Kuukausitasolla
+20 treeniä/liikuntakertaa kuukaudessa (kaikkien ei tarvitse eikä pidä olla CrossFit treeniä, mutta toki halutaan että jengi käy meillä ja mieluusti paljon)
Viikkotasolla
Nosta ulkoisia kuormia
Hikoile kehonpainolla
Harjoittele jotain vaikeaa
Huolla kehoasi venyttelyllä ja mobilisoinnilla
Ole aktiivinen arjessa
Kaikkien treenien ei pidä olla kovia treenejä. 20 treeniä voittaa 10 kovaa treeniä kuukaudessa
Consitensy is the key, säännöllisyys voittaa tehon
Ja järjestys on aina
mekaniikka-säännöllisyys-intensiteetti.
Mekaniikka eli hyvä tekniikka
Säännöllisyys eli treenin sisällä ensimmäinen ja sadas toisto ovat yhtä hyviä. Pitkällä aikavälillä treenien säännöllisyys.
Intensiteetti, ei tarkoita aina täysillä vaan tarkoittaa että treeni on tehokasta. Vähintään 70%
CrossFit Lappeenranta aatteet, asusteet ja tuotteet NYT omissa verkkokaupoissaan!
NoPain verkkokaupasta saat Huippulaadukkaat NoPain treenivaatteet kustomoituna CrossFit Lappeenrannan logolla tai ilman.
GymBox Shopista löydät paljon CrossFit Lappeenranta brändättyjä tuotteita!
